Huisstofmijt bestrijden in huis

Je bent allergisch voor huisstofmijt, de huisarts heeft het bevestigd, en dan komt de vraag wat er in huis te doen valt. Op internet vind je binnen vijf minuten twintig tips, allemaal even stellig gebracht, zonder enige volgorde. Dat is precies het probleem. Een deel van die maatregelen doet bijna alles, een ander deel doet bijna niets, en wie bij het verkeerde uiteinde begint geeft na drie weken teleurgesteld op.

Hieronder staat het saneringsplan op volgorde van opbrengst. Beginnend bij het bed, want daar breng je een derde van je leven door en daar zit het meeste allergeen. Eindigend bij de luchtreiniger, die pas iets toevoegt als de rest staat.

Je reageert niet op de mijt zelf, maar op eiwitten in zijn ontlasting. Die korreltjes zijn relatief zwaar. Ze liggen vast in textiel en op de vloer, ze dwarrelen op zodra je het bed opmaakt of op de bank ploft, ze zweven ongeveer een halfuur en dan zakken ze weer neer.

Uit dat gedrag volgt de hele aanpak. Het grootste deel van het allergeen ligt stil, dus daar moet je het weghalen of insluiten. Het kleine deel dat zweeft, ademen we in, en daar zit de winst van filteren. Wie alleen filtert laat de voorraad in het matras onaangeroerd, en die blijft aanvullen. Wie alleen saneert houdt last van de piek na elke keer omdraaien in bed.

De mijt gedijt bij een relatieve luchtvochtigheid boven de 50 procent en een temperatuur van 20 tot 25 graden. Dat is een tweede aangrijpingspunt, en het kost niets. Onder de 45 procent droogt hij uit en krimpt de populatie vanzelf. Lukt dat in jouw huis niet met ventileren alleen, dan is een ontvochtiger de aangewezen route. Die verkopen wij onder dezelfde eigenaar op luchtontvochtigerwinkel.nl.

Een luchtreiniger doodt geen mijten en komt niet in je matras. Dat moet er eerlijk bij. Wat hij wel doet is de zwevende fractie afvangen: de deeltjes die opdwarrelen bij het opmaken van het bed, bij het omdraaien in je slaap, bij het opschudden van een kussen. Die hangen een halfuur in de lucht, precies op ademhoogte.

Drie dingen bepalen of je er iets van merkt. Filter: een echt HEPA-filter, H13 of H14 gecertificeerd volgens EN 1822, of een True HEPA die 99,97 procent haalt vanaf 0,3 micrometer. Niet iets dat alleen HEPA-achtig heet. Capaciteit: genoeg luchtvolume voor de kubieke meters van de kamer, zodat de inhoud een paar keer per uur door het filter gaat. Een apparaat dat op papier 42 vierkante meter aankan, ververst in een slaapkamer van 12 vierkante meter een stuk vaker, en dat is precies wat je wilt. Geluid: het criterium waar mensen achteraf spijt van krijgen. Een toestel dat op de laagste stand 40 dB(A) maakt, zet je na drie nachten uit, en dan doet het niets meer.

De toestellen die op deze punten geschikt zijn staan bij elkaar in luchtreinigers bij allergie. Draait het specifiek om het apparaat dat de hele nacht naast je bed staat, kijk dan bij luchtreinigers voor de slaapkamer, waar het geluidsniveau per stand vermeld staat. Twijfel je nog of je klachten wel van huisstofmijt komen, lees dan eerst huisstofmijtallergie herkennen.

Langer dan je hoopt. Het allergeen dat al in huis zit verdwijnt niet doordat je de hoezen aanbrengt, en de rest van het textiel geeft nog maanden af. Reken op enkele weken voordat de eerste verandering merkbaar is en op een maand of drie voordat je een eerlijk oordeel kunt vellen.

Wat helpt is bijhouden hoe je ’s ochtends wakker wordt. Niet uit je hoofd, maar met een streepje op de kalender: verstopt ja of nee, geniest ja of nee. Na drie maanden zie je in dat rijtje meer dan in je herinnering. Merk je dan nog niets, ga dan terug naar de huisarts. Er kan een tweede allergie meespelen, of medicatie of immuuntherapie is aan de orde. Blijf niet eindeloos maatregelen stapelen in de hoop dat het vanzelf goedkomt.